|
TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSOK FELSŐFOKON - Könyvbemutató |
|
|
|
|
Írta: Domonkos Zsolt
|
|
2010.09.02. |
|
Ha többet akarsz tudni: • A táplálék-kiegészítőkről
• A sporttáplálkozásról
• A diétákról, fogyókúrás módszerekről
• A folyadékfogyasztásról
• A legális és tiltott teljesítményfokozásról
A betegségek megelőzéséről és leküzdéséről
Mindezt egy könyvben megtalálod.
A könyv címe: TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSOK FELSŐFOKON
A könyv akciós bevezető ára: 3000Ft
Internetes megrendelés:
Ezt az email címet a spamrobotok ellen védjük, megtekintéséhez engedélyezd a JavaScript használatát
Személyesen megvásárolható:
Budapesten:
• A Fitness Company-nál
• A Tozó Shop-ban (Bp. Váci u 168)
• Az Ultimate Nutrition üzletében (A Keleti pályaudvarral szemben)
• A Sportika üzleteiben és Webáruházánál.
• Az Energia Fitness-ben (Bp. XVIII. Ráday G. u)
Pécsen:
• Brill Fitness-ben
• Amix Fitness Shop-ban (Új forrás üzletház)
• Extreme Fitt üzletében (Új forrás üzletház) Néhány vélemény a könyvről:
„Az edzőm szerint ez mostantól a bibliám.” – egy fitness versenyző Budapestről
„Nem tudtam letenni, élvezetes, jól érthető” – Gergely Bajáról
„Buliba mentem a barátnőimmel, miután megkaptam a könyvet az edzőmtől. Még a bárban is
ezt olvastuk este 23-kor (a mobil fényénél)” – Zsanett Pécsről
„Utazás előtt kaptam meg. Két napig le sem tettem. Most olvasom másodszor”
„ A könyv hatására csökkentettem a kv adagomat és megváltoztattam az életmódom” – Gábor
Pestről
„Azt hittem ez egy jó könyv, tévedtem. Ez egy K..va jó könyv. Nem tudtam letenni.” – Lajos
Budapestről.
„Kötelezővé tenném az iskolai oktatásban, középiskolai és felsőoktatási rendszerben is.” –
Joci Budapestről
„Még csak a 20. oldalnál tartok, de már tudom, hogy a párom is ezt a könyvet kapja
karácsonyra tőlem. Ő is sportol”. – Melinda - Paksról |
|
Frissítve ( 2010.09.23. )
|
|
|
M i az igazság a fájdalomküszöbről? Ki bírja jobban a szenvedést? |
|
|
|
|
Írta: Domonkos Zsolt
|
|
2010.10.20. |
M i az igazság a fájdalomküszöbről? Ki bírja jobban a szenvedést?
A fájdalomérzetet mind a mentális tréningek, mind pedig a hormonok befolyásolják.
Sokan azt állítják, hogy a nők jobban állnak e téren. Ez az állítás szerint a nők természetüknél
fogva jobban fel vannak „ szerelve” , ami gyermekszüléssel függ össze.
Megint mások azonban azt állítják, hogy a férfiakban, mint egykori vadászokban és
harcosokban sokkal magasabb a fájdalom tűréshatára, mivel erősebbek a nőknél. Jelenleg a
kutatók között összhangban áll az a megállapítás, miszerint a fájdalom tűrése szempontjából
nem a nemek között, hanem az egyének között tapasztalható jelentős eltérés. A fájdalom elől
leginkább az antistressz hormonok nyújtanak védelmet, amelyek veszélyhelyzetben jönnek
felszínre, - tehát éppen a sporttevékenységek alkalmával, vagy éppen szüléskor. |
|
|
Állítólag a fokhagyma hatékony a rák ellen? |
|
|
|
|
Írta: Domonkos Zsolt
|
|
2010.09.30. |
Állítólag a fokhagyma hatékony a rák ellen?
Igen, ez valóban így van. Izraeli kutatók a Wiezmann Intézetben a kísérleti egereknek
alicint adagoltak, amely rendkívül hatékony, fokhagymából készült készítmény, és sikerült
megállítani a daganatok növekedését az emésztőrendszerben. Emellett egy új módszert
fejlesztettek ki alicinadagolásra. Tulajdonképpen természetes folyamatot utánoztak,
amely a fokhagyma gerezdjeinek őrlésekor megy végbe. A fokhagymákban szokványos
kéntartalmú szerves vegyületben az aliin és a alináz enzim külön-külön fordul elő. A szövet
sérülésekor, akár földi élősködő vagy konyhai előkészítés okozza azt, mindkét vegyület
kapcsolatba kerül egymással és az aliinből alicin válik erős baktericid és féregellenes hatással. |
|
|
Létezik-e valamilyen tabletta a memória javítására? |
|
|
|
|
Írta: Domonkos Zsolt
|
|
2010.09.30. |
Létezik-e valamilyen tabletta a memória javítására?
Jelenleg is léteznek az agyi keringésjavító hatású készítmények, amelyek pont e
mechanizmuson keresztül előnyösen befolyásolhatják pl. a memória működését is. Kutatás
alatt áll többek között a HT-0712 kódjelű tabletta, amelyet már sikeresen teszteltek
egereken. Jelenleg amerikai önkénteseken vizsgálják a klinikai hatásait. A pirula főként
a fejsérülést vagy szélütést szenvedett embereken segít. Ahogy Tim Tully professzor, a
Helicon Therapeutics Intézet munkatársa fogalmazott: ,,Nem lesznek okosabbak, mint addig
voltak, csak sokkal több tényt lesznek képesek megjegyezni – jóval kisebb erőfeszítéssel.” |
|
|
A férgekből készült kivonat segít a sebgyógyulásban? |
|
|
|
|
Írta: Domonkos Zsolt
|
|
2010.09.30. |
A férgekből készült kivonat segít a sebgyógyulásban?
Ismert, hogy a dongólegyek, és azok lárvái az elpusztult szöveteket fogyasztják, de csak
látszólag nem hagynak maguk után új, élő szövetet. Ez a tény a kutatók számára már a múlt
század harmincas éveitől ismert. A gond csupán az embernek a lárvákkal szemben érzett
pszichikai undora. Az antibiotikumok korával, és a fejlett műtéti módszerekkel ez a terápiás
lehetőség háttérbe szorult. Csak az elmúlt években, amióta növekszik az antibiotikumokkal
szembeni rezisztencia, fordultak a kutatók ismét a lárvák, pontosabban a húslégy felé.
Tekintettel arra, hogy sok ember már a hemzsegő lárvák látványától is irtózik, a kutatók
más megoldásokat kerestek. A nagy-britanniai Exeteri Egyetem kutatói most Jamie Stevens
vezetése alatt a speciális ürüléket kiválasztó húslegyet vizsgálják, amelyek hatékonysága a
lárvákéhoz hasonló. Az ürüléket a kutatók le fogják fagyasztani, majd porított formában sebek
gyógyítására használják. |
|
|
Hogyan működnek a fehérvérsejtek? |
|
|
|
|
Írta: Domonkos Zsolt
|
|
2010.09.30. |
|
Hogyan működnek a fehérvérsejtek?
A fehérvérsejtekről régóta tudott, hogy testünk immunrendszerének legfőbb védelmezői, csak
eddig nem tudták, miként is pusztítja a belső ellenségeket. Nemrégiben a német Max Planck
Intézet kutatói, Arturo Zychlinsky és Volker Brinkmann pontosan leírták immunrendszerünk
működésének mechanizmusát. Felfedezésük szerint a fehérvérsejtek védelmi – és a
baktériumok számára halálosan mérgező – enzimeket termelnek, amelyekkel a támadókat
egyfajta halálos tapadós hálóval vonják körbe. Ezeket a miniatűr ,,pókhálókat” Brinkmannak,
aki az intézet legnagyobb mikroszkópia szakembere, egy elektronmikroszkóp segítségével sikerült lefényképezni. |
|
|
Kitenyészthető csontszövet? |
|
|
|
|
Írta: Domonkos Zsolt
|
|
2010.09.30. |
Kitenyészthető csontszövet?
Svájci kutatócsoport egy új megoldási módszerrel rukkolt elő, amely segít a többszörös
törések gyógyításában, ahol a csont egy része hiányzik. A kiterjedtebb traumás sérülések
esetén az orvosok eddig olyan módszereket alkalmaztak, amelyek a hiányzó csontszövetet
egy másik helyről vett csontszövettel pótolták. Ez azonban rendkívül hosszadalmas,
fájdalmas és drága megoldás. Az új módszerrel serkenthető a csontszövet a hiányzó részek
kitöltésére. A kutatók a molekulák, fehérjék és fehérjefragmentumok kombinációját
alkalmazva egy új BMPS fehérjét alkotnak, amely elindítja a csontszövet növekedését.
A mesterséges fehérjeszerkezet összekapcsolódik a helyi sérüléssel, és a képződő sejtek
hozzátapadnak a csontszövethez. Emellett a fehérjeszerkezet feloldódik és kioldja a BMPSD-
t, amely a csontszövet kijavításához szükséges. Eddig sikeres kísérletek alanyai voltak az
egerek, és a kutatók szerint semmi sem akadályozza a módszer alkalmazását az embernél. |
|
|
Vajon a vörösbor lesz-e az egészség pirulája? |
|
|
|
|
Írta: Domonkos Zsolt
|
|
2010.09.30. |
Vajon a vörösbor lesz-e az egészség pirulája?
A paviai gyógyszerészeti és biokémiai intézet olasz kutatói valóban olyan gyógyszert
fejlesztenek, amely tartalmazza a vörösbor minden egészséges alkotóelemét, különösen az
antioxidánsokat, alkohol azonban nincs benne. A világon már folynak azok a kutatások,
amelyek meggyőző bizonyítékai a vörösbor hatékonyságának – különösen azoknál
az embereknél, akik túlvannak egy szívrohamon vagy szívbetegségekkel küzdenek. |
|
|
Miért veszítik el a zöldségek az ízüket? |
|
|
|
|
Írta: Domonkos Zsolt
|
|
2010.09.30. |
Miért veszítik el a zöldségek az ízüket?
Ennek oka az intenzív, az árat, a kinézetet és az ellenálló képességet az íz rovására
előnyben részesítő földművelés, állítják spanyol kutatók a Valenciai és a Madridi
Egyetemen. Így például a paradicsomhoz olyan gént adnak hozzá, amely az íz rovására
meghosszabbítja az eltarthatóságát. Hasonló a helyzet a gyümölcsökkel, például a narancs
az intenzív termesztés során nemcsak az ízét veszíti el, hanem C-vitamin-tartalmának tíz,
kalcium- és nátriumtartalmának ötven, vas- és réz tartalmának pedig 75 százalékát is. A
körte hozama ugyan megháromszorozódott, de kisebb a cukor-, ásványianyag-, rost- és
vitamintartalmuk. Az ízük pedig jellegtelenné válik. A szakemberek az egyetlen kiutat
a bioföldművelésben látják, amely eleget tesz majd a tökéletes íz követelményének. |
|
|
Gyógyítja-e a zöld tea a leukémiát? |
|
|
|
|
Írta: Domonkos Zsolt
|
|
2010.09.30. |
Gyógyítja-e a zöld tea a leukémiát?
Az amerikai Rochesterben folyó kutatások első eredményei legalábbis ezt támasztják alá. A
laboratóriumi tesztek során bebizonyosodott, hogy a zöld tea hatóanyaga, az epigallokatechin-
gallát (EGCG), segít elpusztítani a leukémiás sejteket azzal, hogy megszakítja az életben
maradásukhoz létfontosságú kölcsönös kommunikációs jeleket. Az említett hatóanyag-
leginkább a 65 év feletti betegeknél – hatásos volt a krónikus limfoid leukémia sejtjeivel
szemben is, amelyre eddig nem létezett hatékony gyógyszer, és a kemoterápiás kezelés volt az
egyetlen megoldás. |
|
|
A répa valóban javítja a látást? |
|
|
|
|
Írta: Domonkos Zsolt
|
|
2010.09.30. |
|
A répa valóban javítja a látást?
Az Eunyoung Cho vezette bostoni tudóscsoport tanulmánya azt állapította meg, hogy maga
a karotin nem segíti a jobb látást, ahogy a magas karotintartalmú sárga és piros termékek
sem. Fontos azonban a gyümölcsökben és zöldségekben megtalálható többi anyag, például a
flavonoidok, a rostok vagy a kálium. A tudósok azt írják tanulmányukban, hogy a gyümölcs
rendszeres napi fogyasztása megbízhatóan véd a makulopátia nevű szembetegségtől. A
szembetegség következtében főként a 65 évnél idősebb embereknél a recehártya szklerotikus
változása áll be, amely a vakság fő okozója. Egy 118 ezer ember vizsgálatával végzett kísérlet alapján megállapították, hogy azoknál az embereknél, akik legalább naponta háromszor
fogyasztottak gyümölcsöt, a megbetegedés valószínűsége 36%-kal kisebb mint azoknál,
akik nem fogyasztottak rendszeresen gyümölcsöt. Különösen a banán, a narancs, és a spenót
fogyasztása bizonyult hasznosnak. |
|
|
Írta: Domonkos Zsolt
|
|
2010.09.30. |
Mi az a probiotikum?
A probiotikumok a tejtermékek, az italok és különféle élelmiszer-kiegészítők alkotói. Úgy
is nevezik őket, hogy jó baktériumok. Idetartozik például a Lactobacillus, a Bifidobacterium
vagy az Eubacterium, amelyek részt vesznek az erjedés folyamatában, amikor a szervezet
által energiaforrásként felhasznált szerves savak keletkeznek. A ,,rossz” baktériumok, mint
például a Clostridium nemzetség egyes fajai viszont olyan mérgező vegyületeket hoznak
létre, amelyek egyben potenciális karcinogének (rákkeltő anyagok). Bebizonyosodott, hogy
a probiotikus baktériumok pozitív hatása olyan kártékony bélbaktériumok kiszorításában
rejlik, amelyek hasmenéses megbetegedéseket és további szövődményeket okoznak. A
legújabb kutatások azonban figyelmeztetnek arra a veszélyre is, amit a probiotikumok
jelenthetnek a jövőre nézve. Az egészséges bélmikroflóra megsemmisítése ugyanis
helyet adhat a szervezetet megtámadó sokkal rosszabb és veszélyesebb baktériumoknak. |
|
|
Vajon valóban lefogyhatunk az anorektikummal? |
|
|
|
|
Írta: Domonkos Zsolt
|
|
2010.09.30. |
Vajon valóban lefogyhatunk az anorektikummal?
Az anorektikumok, amelyek a központi idegrendszerre hatva csökkentik étvágyunkat,
önmagukban nem idéznek elő fogyást, csak segítik a túlsúlyos betegeknek a szükséges
diéta betartását. Felhasználásuk tömegesen terjed az utóbbi években, de nagyon sok
súlyos mellékhatásuk van. Előfordult már halállal végződő eset is. Így ajánlatos többször
végiggondolni, megéri-e használni. |
|
|
A túlsúlyosság és szövődményei |
|
|
|
|
Írta: Domonkos Zsolt
|
|
2010.09.30. |
|
„ A felnőttkori túlsúly 7 évvel rövidítheti meg az emberi életét!”
Biológiailag a vadászó, gyűjtögető életmódhoz alkalmazkodtunk, genetikai állományunk
azóta lényegében nem változott. A halászó, vadászó, gyűjtögető emberek soványak voltak,
napi 7-15 km-et tettek meg az élelemszerzés érdekében. Amikor a szántó-vető életmódra
váltottunk az első civilizációs betegségek is megjelentek úgy, mint a csontritkulás, az elhízás,
a 2. típusú cukorbetegség. A vadászó-halászó őseink mindenevők voltak, ezért sem ideális a
vegetáriánus étrend, mivel a cukrok és fehérliszt fogyasztása nem szerepel tiltólistán.
|
|
Folytatás...
|
|
|
Írta: Domonkos Zsolt
|
|
2010.09.23. |
A hamis élelmiszerek:
„Az élelmiszerek általában nem felelnek meg sem a küllemére vonatkozó, sem a beltartalmi
előírásoknak.”
„A szakemberek tisztában vannak azzal, hogy milyen módon lehet hamisítani a különböző
élelmiszereket.” |
|
Folytatás...
|
|
|
