|
TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSOK FELSŐFOKON - Könyvbemutató |
|
|
|
|
Írta: Domonkos Zsolt
|
|
2010.09.02. |
|
Ha többet akarsz tudni: • A táplálék-kiegészítőkről • A sporttáplálkozásról • A diétákról, fogyókúrás módszerekről • A folyadékfogyasztásról • A legális és tiltott teljesítményfokozásról
A betegségek megelőzéséről és leküzdéséről
Mindezt egy könyvben megtalálod. A könyv címe: TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSOK FELSŐFOKON A könyv akciós bevezető ára: 3000Ft Internetes megrendelés:
Ezt az email címet a spamrobotok ellen védjük, megtekintéséhez engedélyezd a JavaScript használatát
Személyesen megvásárolható:
Budapesten: • A Fitness Company-nál • A Tozó Shop-ban (Bp. Váci u 168) • Az Ultimate Nutrition üzletében (A Keleti pályaudvarral szemben) • A Sportika üzleteiben és Webáruházánál. • Az Energia Fitness-ben (Bp. XVIII. Ráday G. u)
Pécsen: • Brill Fitness-ben • Amix Fitness Shop-ban (Új forrás üzletház) • Extreme Fitt üzletében (Új forrás üzletház) Néhány vélemény a könyvről:
„Az edzőm szerint ez mostantól a bibliám.” – egy fitness versenyző Budapestről
„Nem tudtam letenni, élvezetes, jól érthető” – Gergely Bajáról
„Buliba mentem a barátnőimmel, miután megkaptam a könyvet az edzőmtől. Még a bárban is ezt olvastuk este 23-kor (a mobil fényénél)” – Zsanett Pécsről
„Utazás előtt kaptam meg. Két napig le sem tettem. Most olvasom másodszor”
„ A könyv hatására csökkentettem a kv adagomat és megváltoztattam az életmódom” – Gábor Pestről
„Azt hittem ez egy jó könyv, tévedtem. Ez egy K..va jó könyv. Nem tudtam letenni.” – Lajos Budapestről.
„Kötelezővé tenném az iskolai oktatásban, középiskolai és felsőoktatási rendszerben is.” – Joci Budapestről
„Még csak a 20. oldalnál tartok, de már tudom, hogy a párom is ezt a könyvet kapja karácsonyra tőlem. Ő is sportol”. – Melinda - Paksról |
|
Frissítve ( 2010.09.23. )
|
|
|
M i az igazság a fájdalomküszöbről? Ki bírja jobban a szenvedést? |
|
|
|
|
Írta: Domonkos Zsolt
|
|
2010.10.20. |
M i az igazság a fájdalomküszöbről? Ki bírja jobban a szenvedést?
A fájdalomérzetet mind a mentális tréningek, mind pedig a hormonok befolyásolják.
Sokan azt állítják, hogy a nők jobban állnak e téren. Ez az állítás szerint a nők természetüknél fogva jobban fel vannak „ szerelve” , ami gyermekszüléssel függ össze. Megint mások azonban azt állítják, hogy a férfiakban, mint egykori vadászokban és
harcosokban sokkal magasabb a fájdalom tűréshatára, mivel erősebbek a nőknél. Jelenleg a
kutatók között összhangban áll az a megállapítás, miszerint a fájdalom tűrése szempontjából
nem a nemek között, hanem az egyének között tapasztalható jelentős eltérés. A fájdalom elől leginkább az antistressz hormonok nyújtanak védelmet, amelyek veszélyhelyzetben jönnek felszínre, - tehát éppen a sporttevékenységek alkalmával, vagy éppen szüléskor. |
|
|
Állítólag a fokhagyma hatékony a rák ellen? |
|
|
|
|
Írta: Domonkos Zsolt
|
|
2010.09.30. |
Állítólag a fokhagyma hatékony a rák ellen?
Igen, ez valóban így van. Izraeli kutatók a Wiezmann Intézetben a kísérleti egereknek alicint adagoltak, amely rendkívül hatékony, fokhagymából készült készítmény, és sikerült megállítani a daganatok növekedését az emésztőrendszerben. Emellett egy új módszert fejlesztettek ki alicinadagolásra. Tulajdonképpen természetes folyamatot utánoztak, amely a fokhagyma gerezdjeinek őrlésekor megy végbe. A fokhagymákban szokványos kéntartalmú szerves vegyületben az aliin és a alináz enzim külön-külön fordul elő. A szövet sérülésekor, akár földi élősködő vagy konyhai előkészítés okozza azt, mindkét vegyület kapcsolatba kerül egymással és az aliinből alicin válik erős baktericid és féregellenes hatással. |
|
|
Létezik-e valamilyen tabletta a memória javítására? |
|
|
|
|
Írta: Domonkos Zsolt
|
|
2010.09.30. |
Létezik-e valamilyen tabletta a memória javítására?
Jelenleg is léteznek az agyi keringésjavító hatású készítmények, amelyek pont e mechanizmuson keresztül előnyösen befolyásolhatják pl. a memória működését is. Kutatás alatt áll többek között a HT-0712 kódjelű tabletta, amelyet már sikeresen teszteltek egereken. Jelenleg amerikai önkénteseken vizsgálják a klinikai hatásait. A pirula főként a fejsérülést vagy szélütést szenvedett embereken segít. Ahogy Tim Tully professzor, a Helicon Therapeutics Intézet munkatársa fogalmazott: ,,Nem lesznek okosabbak, mint addig voltak, csak sokkal több tényt lesznek képesek megjegyezni – jóval kisebb erőfeszítéssel.” |
|
|
A férgekből készült kivonat segít a sebgyógyulásban? |
|
|
|
|
Írta: Domonkos Zsolt
|
|
2010.09.30. |
A férgekből készült kivonat segít a sebgyógyulásban?
Ismert, hogy a dongólegyek, és azok lárvái az elpusztult szöveteket fogyasztják, de csak látszólag nem hagynak maguk után új, élő szövetet. Ez a tény a kutatók számára már a múlt század harmincas éveitől ismert. A gond csupán az embernek a lárvákkal szemben érzett pszichikai undora. Az antibiotikumok korával, és a fejlett műtéti módszerekkel ez a terápiás lehetőség háttérbe szorult. Csak az elmúlt években, amióta növekszik az antibiotikumokkal szembeni rezisztencia, fordultak a kutatók ismét a lárvák, pontosabban a húslégy felé.
Tekintettel arra, hogy sok ember már a hemzsegő lárvák látványától is irtózik, a kutatók más megoldásokat kerestek. A nagy-britanniai Exeteri Egyetem kutatói most Jamie Stevens vezetése alatt a speciális ürüléket kiválasztó húslegyet vizsgálják, amelyek hatékonysága a lárvákéhoz hasonló. Az ürüléket a kutatók le fogják fagyasztani, majd porított formában sebek gyógyítására használják. |
|
|
Hogyan működnek a fehérvérsejtek? |
|
|
|
|
Írta: Domonkos Zsolt
|
|
2010.09.30. |
|
Hogyan működnek a fehérvérsejtek?
A fehérvérsejtekről régóta tudott, hogy testünk immunrendszerének legfőbb védelmezői, csak eddig nem tudták, miként is pusztítja a belső ellenségeket. Nemrégiben a német Max Planck Intézet kutatói, Arturo Zychlinsky és Volker Brinkmann pontosan leírták immunrendszerünk működésének mechanizmusát. Felfedezésük szerint a fehérvérsejtek védelmi – és a baktériumok számára halálosan mérgező – enzimeket termelnek, amelyekkel a támadókat egyfajta halálos tapadós hálóval vonják körbe. Ezeket a miniatűr ,,pókhálókat” Brinkmannak, aki az intézet legnagyobb mikroszkópia szakembere, egy elektronmikroszkóp segítségével sikerült lefényképezni. |
|
|
Kitenyészthető csontszövet? |
|
|
|
|
Írta: Domonkos Zsolt
|
|
2010.09.30. |
Kitenyészthető csontszövet?
Svájci kutatócsoport egy új megoldási módszerrel rukkolt elő, amely segít a többszörös törések gyógyításában, ahol a csont egy része hiányzik. A kiterjedtebb traumás sérülések esetén az orvosok eddig olyan módszereket alkalmaztak, amelyek a hiányzó csontszövetet egy másik helyről vett csontszövettel pótolták. Ez azonban rendkívül hosszadalmas, fájdalmas és drága megoldás. Az új módszerrel serkenthető a csontszövet a hiányzó részek kitöltésére. A kutatók a molekulák, fehérjék és fehérjefragmentumok kombinációját alkalmazva egy új BMPS fehérjét alkotnak, amely elindítja a csontszövet növekedését.
A mesterséges fehérjeszerkezet összekapcsolódik a helyi sérüléssel, és a képződő sejtek hozzátapadnak a csontszövethez. Emellett a fehérjeszerkezet feloldódik és kioldja a BMPSD- t, amely a csontszövet kijavításához szükséges. Eddig sikeres kísérletek alanyai voltak az egerek, és a kutatók szerint semmi sem akadályozza a módszer alkalmazását az embernél. |
|
|
Vajon a vörösbor lesz-e az egészség pirulája? |
|
|
|
|
Írta: Domonkos Zsolt
|
|
2010.09.30. |
Vajon a vörösbor lesz-e az egészség pirulája?
A paviai gyógyszerészeti és biokémiai intézet olasz kutatói valóban olyan gyógyszert fejlesztenek, amely tartalmazza a vörösbor minden egészséges alkotóelemét, különösen az antioxidánsokat, alkohol azonban nincs benne. A világon már folynak azok a kutatások, amelyek meggyőző bizonyítékai a vörösbor hatékonyságának – különösen azoknál az embereknél, akik túlvannak egy szívrohamon vagy szívbetegségekkel küzdenek. |
|
|
Miért veszítik el a zöldségek az ízüket? |
|
|
|
|
Írta: Domonkos Zsolt
|
|
2010.09.30. |
Miért veszítik el a zöldségek az ízüket?
Ennek oka az intenzív, az árat, a kinézetet és az ellenálló képességet az íz rovására előnyben részesítő földművelés, állítják spanyol kutatók a Valenciai és a Madridi Egyetemen. Így például a paradicsomhoz olyan gént adnak hozzá, amely az íz rovására meghosszabbítja az eltarthatóságát. Hasonló a helyzet a gyümölcsökkel, például a narancs az intenzív termesztés során nemcsak az ízét veszíti el, hanem C-vitamin-tartalmának tíz, kalcium- és nátriumtartalmának ötven, vas- és réz tartalmának pedig 75 százalékát is. A körte hozama ugyan megháromszorozódott, de kisebb a cukor-, ásványianyag-, rost- és vitamintartalmuk. Az ízük pedig jellegtelenné válik. A szakemberek az egyetlen kiutat a bioföldművelésben látják, amely eleget tesz majd a tökéletes íz követelményének. |
|
|
Gyógyítja-e a zöld tea a leukémiát? |
|
|
|
|
Írta: Domonkos Zsolt
|
|
2010.09.30. |
Gyógyítja-e a zöld tea a leukémiát?
Az amerikai Rochesterben folyó kutatások első eredményei legalábbis ezt támasztják alá. A laboratóriumi tesztek során bebizonyosodott, hogy a zöld tea hatóanyaga, az epigallokatechin- gallát (EGCG), segít elpusztítani a leukémiás sejteket azzal, hogy megszakítja az életben maradásukhoz létfontosságú kölcsönös kommunikációs jeleket. Az említett hatóanyag- leginkább a 65 év feletti betegeknél – hatásos volt a krónikus limfoid leukémia sejtjeivel szemben is, amelyre eddig nem létezett hatékony gyógyszer, és a kemoterápiás kezelés volt az egyetlen megoldás. |
|
|
A répa valóban javítja a látást? |
|
|
|
|
Írta: Domonkos Zsolt
|
|
2010.09.30. |
|
A répa valóban javítja a látást?
Az Eunyoung Cho vezette bostoni tudóscsoport tanulmánya azt állapította meg, hogy maga a karotin nem segíti a jobb látást, ahogy a magas karotintartalmú sárga és piros termékek sem. Fontos azonban a gyümölcsökben és zöldségekben megtalálható többi anyag, például a flavonoidok, a rostok vagy a kálium. A tudósok azt írják tanulmányukban, hogy a gyümölcs rendszeres napi fogyasztása megbízhatóan véd a makulopátia nevű szembetegségtől. A szembetegség következtében főként a 65 évnél idősebb embereknél a recehártya szklerotikus változása áll be, amely a vakság fő okozója. Egy 118 ezer ember vizsgálatával végzett kísérlet alapján megállapították, hogy azoknál az embereknél, akik legalább naponta háromszor fogyasztottak gyümölcsöt, a megbetegedés valószínűsége 36%-kal kisebb mint azoknál, akik nem fogyasztottak rendszeresen gyümölcsöt. Különösen a banán, a narancs, és a spenót fogyasztása bizonyult hasznosnak. |
|
|
Írta: Domonkos Zsolt
|
|
2010.09.30. |
Mi az a probiotikum?
A probiotikumok a tejtermékek, az italok és különféle élelmiszer-kiegészítők alkotói. Úgy is nevezik őket, hogy jó baktériumok. Idetartozik például a Lactobacillus, a Bifidobacterium vagy az Eubacterium, amelyek részt vesznek az erjedés folyamatában, amikor a szervezet által energiaforrásként felhasznált szerves savak keletkeznek. A ,,rossz” baktériumok, mint például a Clostridium nemzetség egyes fajai viszont olyan mérgező vegyületeket hoznak létre, amelyek egyben potenciális karcinogének (rákkeltő anyagok). Bebizonyosodott, hogy a probiotikus baktériumok pozitív hatása olyan kártékony bélbaktériumok kiszorításában rejlik, amelyek hasmenéses megbetegedéseket és további szövődményeket okoznak. A legújabb kutatások azonban figyelmeztetnek arra a veszélyre is, amit a probiotikumok jelenthetnek a jövőre nézve. Az egészséges bélmikroflóra megsemmisítése ugyanis helyet adhat a szervezetet megtámadó sokkal rosszabb és veszélyesebb baktériumoknak. |
|
|
Vajon valóban lefogyhatunk az anorektikummal? |
|
|
|
|
Írta: Domonkos Zsolt
|
|
2010.09.30. |
Vajon valóban lefogyhatunk az anorektikummal?
Az anorektikumok, amelyek a központi idegrendszerre hatva csökkentik étvágyunkat, önmagukban nem idéznek elő fogyást, csak segítik a túlsúlyos betegeknek a szükséges diéta betartását. Felhasználásuk tömegesen terjed az utóbbi években, de nagyon sok súlyos mellékhatásuk van. Előfordult már halállal végződő eset is. Így ajánlatos többször végiggondolni, megéri-e használni. |
|
|
A túlsúlyosság és szövődményei |
|
|
|
|
Írta: Domonkos Zsolt
|
|
2010.09.30. |
|
„ A felnőttkori túlsúly 7 évvel rövidítheti meg az emberi életét!” Biológiailag a vadászó, gyűjtögető életmódhoz alkalmazkodtunk, genetikai állományunk azóta lényegében nem változott. A halászó, vadászó, gyűjtögető emberek soványak voltak, napi 7-15 km-et tettek meg az élelemszerzés érdekében. Amikor a szántó-vető életmódra váltottunk az első civilizációs betegségek is megjelentek úgy, mint a csontritkulás, az elhízás, a 2. típusú cukorbetegség. A vadászó-halászó őseink mindenevők voltak, ezért sem ideális a vegetáriánus étrend, mivel a cukrok és fehérliszt fogyasztása nem szerepel tiltólistán. |
|
Folytatás...
|
|
|
Írta: Domonkos Zsolt
|
|
2010.09.23. |
A hamis élelmiszerek: „Az élelmiszerek általában nem felelnek meg sem a küllemére vonatkozó, sem a beltartalmi előírásoknak.” „A szakemberek tisztában vannak azzal, hogy milyen módon lehet hamisítani a különböző élelmiszereket.” |
|
Folytatás...
|
|
|